nie wiem

Wiem, że każdy chce dostać konkretną odpowiedź na pytanie, bo uważa że jego pomysł jest dobry. Moje zdanie jest takie: Jako kardio lepiej kup piłkę lekarską, kettlebell, worek bułgarski. Będziesz miał świetne przygotowanie do wszelkich stylów walki. Walenie w ścianę ciosami prostymi nie ma wielkiego sensu (do tego kontuzje). Każdy chce się umieć [...]

Nie chce promować złodziejstwa - dlatego poleciłem allegro.. Ale uwierz że w sklepie w zatoce piratów też są te treningi. Insanity daje dużo dużo więcej niż bieganie czy inne aeroby :] Ale co ja tam wiem :) 45 min treningów (55 w 2 miesiącu) na maksymalnym tętnie jakie was nie zabije vs truchcik.. pff :-)

Przykładowa dieta. I proszę bez maksymalnych hejtów i spin, bo wiem, że mogę mieć błędne myślenie i nic nie wiedzieć. 1.4 Tosty z szynką i serem 2.Obiad w szkole, obliczam co podali i wliczam do bilansu. 3.Przedtreningowy - zależnie co podadzą. 4.Posiłek potreningowy, 4 tosty - i tu zaczyna się czas w którym uzupełniam znaczną ilość białek. [...]

hmm no więc tak ... 1 . sory ze tak długo nie odpowiadałem nic ale przestałem śledzić ten artykuł i dopiero teraz zobaczyłem twoje wypowiedzi ... 2 . masz racje powiniennem podać źrudło- muj błąd ale nie uwazam ze powiniennem się pytać o zgode .. wkońcu nic takiego sie nie stało i gdyby nie " wojna " nikt by na to większej [...]

Nie bede zakaldac nowego postu wiec pytam. Od jakiego bf% moge spokojnie zaczac ckd? Wiem ze tu nie ma reguly, ale tak z 20% ???

To, że jednemu napastnikowi nie oddałabym pokornie torebki nie znaczy, że uważam się za Bóg wie kogo z Bóg wie jakimi umiejętnościami. Nie nadinterpretuj moich słów. Nie napisałam, że 1 przeciwnika pokonałabym z palcem w dupe, tylko że próbowałabym sie bronić i nie oddałabym bez próby walki torebki. Wiem, że w 99% gdyby mnie zaatakował [...]

wiem...ale już wyrabiam nawyk wylogowywania się:)))) a dowody powoli usuwam:))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Mam podobny problem - moze nie az tak drastyczny poniewaz nie sprawia mi on zbyt duzych problemow w oddychaniu nosem i puki co nie podjalem sie operacji (choc podobno zwiekszyla by ona moja wydajnosc treningowa i zmniejszyla liczbe angin :p) Wiaze sie ona jednak z pobytem w szpitalu no i mniej wiecej 2 tyg przerwa od wysilku. Z tego co wiem to [...]

jaki wykocony ten moj temacik jest i jakie pytania , metki jednak nie wziąłem wtedy mimo że mialem juz wszystko kupione oslonki , odblok itp ale po głebszym przemysleniu zrezygnowalem z cyklu to były w sumie moje poczatki przygody z silka i dlatego wtedy mialem takie mysli głupie teraz juz po kilku latach wiem o co chodzi w tym sporcie i branie [...]

Wiem, ze nie ostatnia walka. Ale niestety jego czas juz sie skonczyl. To nie jest ten sam cropcio co kiedys, duzo sie gadalo o tym po jego ostaniej walce. Dlatego mam nadzieje ze jescze powygrywa po czym zajmnie sie ordzina badz trenowaniem pryszlych left kick murederow :D

Witam ponownie.Wiem,że to może za wczesnie ale odkąd stosuje tą diete moja waga zamiast iść powoli do góry,spada delikatnie na dół.Mysle że coś jest nie tak z tą dieta.Jak myslicie?wina diety czy to norma.Pozdrawiam

zmienie plan na taki jak tutaj mi doradzali bo chyba sie zgodzisz ze jest OK. wiem własnie zrobilem sobie przerwe tygodniowa. najgorsze jest to ze po martwym i przysiadach plecy mnie bola potem i dlatego ich nie robiłem ogolnie stawy mam słabe ( strzelaja ) a rozgrzewke przed treningiem robie

Moje Tdee to 2260 kcal, także z nadwyżka wychodzi 2500 kcal, wiem ze dla niektórych to niedużo ale do tej pory jadłam Max 2000 i to lowcarb , ale po prostu chce zbudować jakieś mięśnie, zrobić progres w ćwiczeniach ... dlatego chce się upewnić czy nie zrobię sobie krzywdy zwiększajac ten limit do 2500

na minusie wiem cos o tym:))hehe Mara ale czy ta znizka 40zl nie jest przy zamowieniu powyzej 200zl...zagadaj z Cyberem bo jezeli mozna napewno tak jak mowisz to jak chcesz bede mogl zamowic tobie...zawsze taniej bedziesz mial... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] skłony ze sztangą siedząc. Możesz też stojąc, oprzeć się tyłkiem o ścianę, czy coś. Martwego boje sie narazie wykonywac z powodu braku techniki, skłony ze sztanga w siadzie-nie bardzo wiem na czym polegaja, siedziac na lawce ze sztanga robie polozenie sie na plecy i ponownie do siadu? W ACT ciężar dobieraj by wykonać 12 powtórzeń z zapasem 2 - [...]

[...] w podporze tyłem ? przed chwila sprawdzalem i wykonuje mi sie je bardzo dobrze, czuje jak pracuje tric. co o tym sadzisz? Może być. Jak będzie za łatwo kładź sobie obciążenie na udach. skłony ze sztanga w siadzie-nie bardzo wiem na czym polegaja, siedziac na lawce ze sztanga robie polozenie sie na plecy i ponownie do siadu? Siadasz. Sztanga [...]

To to ja wiem :) Ale jakoś to oszacować, bo sie niecierpliwie:D. Sorki że wczoraj dałem dwa tematy (drugi został usunięty), ale ten napisałem przed aktywacją konta, a pisało że dopiero po aktywacji mam głos na forum, i wydawalo mi sie że ten temat mimo wszystko nie jest widoczny dla innych :)

Stoczył dwie wojny z Gołotą teraz jest bankrutem! TERAZ boxingnews.pl Tego chyba nikt się nie spodziewał! Niegdyś niekwestionowany mistrz świata wagi ciężkiej, który miał na swoim koncie tytuły federacji WBO, WBC oraz IBF dziś jest bankrutem. Ridick Bowe , bo o nim mowa doprowadził się do stanu, w którym w wieku 43 lat został nie tylko bez [...]

U Nastuli jest drogo i on raczej nie prowadzi zajęć judo dla dorosłych. Tyle wiem. O bazę klubów nie pytaj, to jest sprawa która od lat nurtuje userów tego forum %-)

W tym roku oferujemy medale wykonane na zamówienie tzw. Bite, puchary oraz nagrody rzeczowe które nie są ujęte w regulaminie, ale ja nie o tym. Medale które były w ubiegłym roiku wykonała firma z Kalisza: WWW.pucharki.pl. Jestem byłym zawodnikiem, obecnie trenerem w wyciskaniu leżąc i wiem jak ciężką pracą jest przygotowanie do zawodów. Nie mogę [...]